道家丹道修炼的“松”字诀
丹道修炼要做到：“齿轻叩，津频咽，身要直，体要松，息要微，意要轻”，关键是一个“松”字诀。
要自然放松，心静如水。要注意松不是软，松不是散。松是舒展，是舒松筋骨，是向外延伸而使气血畅行无阻。
因之人们要想真正得到这个“松”字诀，还得先学一个“舍”字诀。人若真正放下自己，把自己彻底交出去，一般人做不到，总是牵挂自己，要自己给身体作主，舍不下这个“我”字。
丹家成道都要登上“舍身崖”，纵身一跳，舍身忘形，将“我思故我在”的这个色身、识神大胆舍掉，虚空大定，寂然无我，则道自来归。丹家讲要“身非我有”，讲“吾丧我”，讲“堕肢体，黜聪明”，“外其身而身存”，必须下狠心放下自身，后天的身心俱舍，扔掉这个“我”字，才能真正使身体放松。
站势和坐势炼功要注意放松双肩，卧势炼功要特别放松颈椎，只要身体真正放松了，炼功才会出现效验。有了效验，身体的自动机才会被启动起来，无论采取动势、站势、坐势或卧势，什么姿势也没关系了。
“跟着感觉走，步步奔虚无”，这是丹家的根本法诀。
丹家之要，必知动静互根，内外兼修之理；如鹿炼精，如龟炼气，如鹤炼神，如虎聚阳，如蛇聚阴。
血脉未和，莫贪静坐；关窍未通，不行既济。
不可不分清浊，逼气过关；不明升降，即行采药；逼成幻境，诡言通神。
欲成大道，不妨医药、饮食、体育并用，古代丹家不离武术和医药，首先牢固色身。
金丹大道千门万派，都只能从色身上修起。
病从心起，弱自精衰，邪由气入，修养精气神，色身自然强健。
舍色身而得法身，出有入无，有无相通，则大道必成。
（文章图片转载于网络，致敬原作）
心平气和，小孩心态{:4_318:} {:4_318:} {:4_318:} {:4_318:} 刘成龙 发表于 2022-1-23 18:50
心平气和，小孩心态
福生无量天尊
{:212:} 奇迹鸽子 发表于 2022-1-23 23:22
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{:229:} pwxueqi 发表于 2022-1-24 09:51
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{:4_333:} 雷府玄晨 发表于 2022-1-25 20:36
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