如何提升自信心和底气，我在工作中，变成不愿意开口说话的人了

小米粥铺

如何提升自己自信心

天心万恒

水本无痕，因风起浪， 心本无事，随念生波， 生而，阅己，悦己，越己， 不要困于他人，亦不要困于己念。

云木

多读书

世事宁

多学几个技能

张志强

是的，我建议找个自己的爱好，好好学一下，有了一技之长以后，内心会强大一点，即使在某一方面信心不足，也会在这个技能领域找到自信。

幸福的小土豆

或者可以考虑去找个心理咨询师做一些心理辅导？其实我很喜欢做心理咨询和催眠，可以发现深层次内在的自我，可以了解、发现进而慢慢疗愈曾经的心理创伤（很多心理创伤我们自己是发现不了的），也许会对你的问题有所改善。祝福你！

陈稻荷

可以从身体入手。很多看上去只是心理上的问题，但可以通过调养身体解决。可以养养自己的精气神，练点养生的功法之类的。身体调养好了，精气神好了人底气就足了，办事也会有劲一点。

小米粥铺

谢谢老师们的回复